Συχνά οι άνθρωποι δεν κοιμούνται σε καλά στρώματα με αποτέλεσμα να παρουσιάζουν σημαντικό πόνο και δυσκαμψία κατά το πρωινό́ ξύπνημα. Μπορεί το “γερασμένο¨, “φθαρμένο” και κακής ποιότητας στρώμα να δημιουργεί όλα αυτά τα προβλήματα. Γι αυτό το στρώμα πρέπει να το επιλέγουμε με προσοχή και να ελέγχουμε σε τι κατάσταση βρίσκεται.